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人群 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理
為什么說冬季進(jìn)補(bǔ)最好 冬季進(jìn)補(bǔ)需要注意什么
現(xiàn)在很多人都越來越注重養(yǎng)生了，中醫(yī)上認(rèn)為冬季寒冷，人的生命活動(dòng)會(huì)由盛轉(zhuǎn)衰，正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候。且冬季補(bǔ)充的能量會(huì)在人體內(nèi)儲(chǔ)存起來，從而幫助人體的抵抗力。為什么說冬季進(jìn)補(bǔ)最好從二十四節(jié)氣的角度出發(fā)?二十四節(jié)氣是中國古人智慧的結(jié)晶，它是依據(jù)太陽折射地球緯度及角度的變化而成的。二十四節(jié)氣中的冬至，從周易及陰陽學(xué)的原理出發(fā)，認(rèn)為是一陽復(fù)來，因?yàn)殛幹畼O，便是陽之始.陽氣復(fù)來，說明陽氣已經(jīng)在慢慢恢復(fù)，這時(shí)候進(jìn)補(bǔ)...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-04-03
夏季養(yǎng)生食譜 夏季養(yǎng)生必備常識(shí)
如果你關(guān)于養(yǎng)生的常識(shí)還停留在冬季喝枸杞和泡腳，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，春季，夏季，秋季養(yǎng)生的重要性同樣不可忽略。現(xiàn)在拿好小本本，跟著小編一起來學(xué)習(xí)夏季養(yǎng)生小妙招吧！夏季養(yǎng)生食譜一、海鮮冬瓜湯：材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。做法：1、所有材料洗凈。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲;2、鍋里放入清水、蔥段、姜絲燒開，分別下海虹、花蛤汆至開口撈出;3、再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-04-03
秋季鼻炎會(huì)持續(xù)多久 秋季過敏性鼻炎眼睛癢怎么辦
鼻炎是一種比較常見的疾病，發(fā)作起來非常難受。一到秋季，氣候變得比較干燥，很多人都會(huì)引發(fā)秋季鼻炎，那么秋季鼻炎一般會(huì)持續(xù)多久呢。秋季鼻炎會(huì)持續(xù)多久秋天過敏性鼻炎發(fā)作比較多，主要是因?yàn)閺?月末到10月，秋高氣爽，空氣中漂浮著大量植物的花粉，尤其是沿海地區(qū)的豚草的花粉，很容易引發(fā)過敏性鼻炎。而且秋季比較干燥，鼻腔容易受到外來刺激物的影響。 不少過敏性鼻炎患者往往對(duì)自己的病不了解，因?yàn)槠浒Y狀主要是流鼻涕、...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-04-03
冬季保暖是大家都很注重的，很多人冬天被子和墊子都會(huì)換成厚的，這樣保暖性會(huì)更好，冬天蓋厚點(diǎn)是很暖和的，其實(shí)被子選擇保暖好材料的，不需要太厚也可以很暖和。冬天蓋厚暖和還是墊厚暖和冬天寒冷，選擇把墊的被子稍微厚些，比單純得加蓋幾層厚厚的被子合適。原則：三分蓋七分墊。因?yàn)槿绻w的被子太厚了的話，就意味著太重，晚上睡覺會(huì)覺得喘不過氣來，感覺有什么東西壓在胸口似的，睡得辛苦。有人甚至蓋上兩三層的大厚被，其實(shí)這...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-04-03
一年四季秋天是一個(gè)對(duì)于養(yǎng)生來說很重要的季節(jié)，因?yàn)槲覀円谇锾熳龊檬澄锱c營養(yǎng)的補(bǔ)充，以面對(duì)即將到來和冬天，那么哪些食物不會(huì)發(fā)胖還特別有營養(yǎng)。食物適合秋季食用秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，氣候變得干燥，以下食物適合秋季食用蜂蜜：蜂蜜有滋肺潤腸的作用，蜂蜜泡水喝，能治療便秘。山藥：山藥擁有淀粉酶、糖類和維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，秋季食用有利于脾胃消化。紅薯：秋季多吃點(diǎn)紅薯，有利于潤燥排毒。紅薯中含有大量的膳食纖維。秋梨...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-04-03
一到秋天，人的胃口也會(huì)跟著好起來，秋天本來就是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，所以很容易長胖。秋天長胖怎么有效地減肥呢，今天為大家介一下關(guān)于秋季長胖的問題。為什么入秋容易長胖?天氣轉(zhuǎn)涼胃口大開?天氣冷了，不知不覺間胃口大開，吸收的熱量猛然增加，再加上“冬天穿衣多，可以遮肥肉”的自我安慰，嘴巴幾天管不住，身體曲線就開始緊急告急。?生理平衡儲(chǔ)存脂肪?為了迎接寒冬的到來 ,身體還會(huì)主動(dòng)地儲(chǔ)存一定比例的脂肪 ,以達(dá)到御寒的...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-04-03
有些人覺得被子越厚越重就越保暖，其實(shí)被子材質(zhì)最重要，很多輕盈的被子保暖性特別好，睡覺的時(shí)候也不會(huì)覺得太重壓著身子不舒服，翻個(gè)身都動(dòng)不了。被子蓋得厚會(huì)怎樣被子蓋得厚人會(huì)有壓迫感，不能放松全身，因而睡眠質(zhì)量就會(huì)下降，而且容易造成呼吸道造成傷害;冬天開窗少，空氣流通少，室內(nèi)氧氣含量就相對(duì)小，厚棉被壓在胸上可能會(huì)造成輕微的缺氧，容易導(dǎo)致多夢(mèng);厚棉被透氣性沒那么好，晚上睡覺是暖和了但會(huì)使人體散熱增加毛孔打開...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-04-03
立春代表著一年的開始，是新年的第一天，立春還有很多風(fēng)俗習(xí)慣，在立春躲春是我們中國的一種民間習(xí)俗，立春躲春就是在太歲來之前認(rèn)罪。立春如何躲春立春躲春是一種風(fēng)俗習(xí)慣，立春躲春是在2021年2月3日立春這天22時(shí)58分的前后一小時(shí)中，一個(gè)人單獨(dú)待在一間房里，保持清醒的狀態(tài)。然后關(guān)閉手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，不要睡覺，不要聊天，不要被他人打擾，安安靜靜度過這一個(gè)小時(shí)，意義就是讓你避免在新的一年里招惹口舌是非，...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-04-03
冬季進(jìn)補(bǔ)從什么時(shí)候開始 冬季進(jìn)補(bǔ)太過會(huì)怎么樣
冬季正是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，很多人都會(huì)選擇在冬季進(jìn)補(bǔ)。有些人進(jìn)補(bǔ)是為了養(yǎng)生，有些人是為了增強(qiáng)身體免疫力，但是進(jìn)補(bǔ)要講究正確的方法，錯(cuò)誤的進(jìn)補(bǔ)方式有害人體健康。冬季進(jìn)補(bǔ)從什么時(shí)候開始關(guān)于冬季進(jìn)補(bǔ)的時(shí)間，有三種說法：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。但具體的進(jìn)補(bǔ)時(shí)間要因人而異。 選擇如下：?1、絕大部分養(yǎng)生保健人群應(yīng)在冬至前后開始進(jìn)補(bǔ)，這一天，陽氣上升，人們運(yùn)化食物營養(yǎng)的能力會(huì)明顯上升，進(jìn)補(bǔ)...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-04-03
今天就是立春了，相信很多朋友都聽說過立春躲春的說法，那么立春為什么要躲春呢，有什么需要注意的事情嗎，下面小編為大家解釋一下。立春躲春是什么意思?立春躲春是一種民間習(xí)俗，也就是指本命年生肖屬相者需要在立春交節(jié)時(shí)刻躲起來，以免觸犯了太歲，給自己帶來不好的運(yùn)勢(shì)。立春前后不出門為什么中國命理學(xué)認(rèn)為，立春這一天，由于磁場(chǎng)和氣場(chǎng)的緣故，通常會(huì)比較亂，無論是家中還是辦公室，容易招惹口舌事非。因此要進(jìn)行躲春，否則...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-04-03
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